Misschien ben jij wel eens gepest. Of je wordt nog steeds gepest. Of ben jij zelf een pester? Stop hier dan onmiddellijk mee! Pesten kan bij iemand namelijk grote gevolgen hebben. Denk daarbij aan onzekerheid en depressiviteit.
Wat is het verschil tussen plagen en pesten?
Om een plagerijtje kunnen beide partijen lachen, jullie zitten op een gelijk niveau en er is respect voor elkaar. Bij pesten is dit niet het geval. De gepeste kijkt tegen de pester op en is zelfs bang voor hem/haar. De pester is er op uit de gepeste te kwetsen en pijn te doen, telkens weer.
Wat is pesten?
Pesten houdt veel in. Er zijn dan ook verschillende vormen van. Sommige vormen zijn misschien maar klein, zo klein zelfs dat je je afvraagt of ze onder de term 'pesten' vallen. Maar het is wel degelijk pesten. Hieronder heb ik 5 vormen van pesten beschreven. Andere vormen kun je onder andere vinden op de site onderaan het artikel.
#1 Klasgenootjes kiezen je niet met gym
Je blijft altijd als enige van de klas over. Omdat het moet, word je uiteindelijk toch gekozen, zij het met tegenzin.
#2 Je mag niet meedoen met spelletjes
Hier hebben we een woord voor: buitensluiten. "Nee, jij mag niet meedoen" krijg je veel te vaak te horen. Gevolg: alleen in een hoekje staan op het schoolplein, of je gaat juist 100 keer (tevergeefs) vragen of je tóch mee mag doen. Uiteindelijk levert dit alleen nog maar meer teleurstelling op: je wordt óf genegeerd, óf je krijgt de aandacht, maar niet op de manier die je wilt. Meestal wordt er alleen nog maar even extra goed duidelijk meegedeeld dat jij niet mee mag doen.
#3 Niemand wil naast je zitten
Klasgenootjes kiezen altijd een andere persoon om naast te gaan zitten. Bijvoorbeeld op schoolreis in de bus: alle kinderen hebben hun vriendje of vriendinnetje naast zich, maar jij zit naast de meester of juf, omdat er naast jou nog een plekje vrij was. Doordat de leerkracht naast je komt zitten, heb je vaak alleen nog maar meer bekijks van andere leerlingen, met nog meer getreiter als gevolg. Het is namelijk bepaald niet stoer om naast de juf of meester te zitten, dat heb je zelf ook wel al door.
#4 Er wordt niet naar je geluisterd
Je hebt een vraag en stelt die aan een klasgenootje. Het klasgenootje antwoord niet. Hij/zij negeert je en begint tegen een ander klasgenootje te praten. Vaak ook nog eens over jou. Met de nodige grappen en roddels.
#5 Je wordt opgewacht, achtervolgd of omsingeld
Onder andere het laatste heb ikzelf een keertje meegemaakt. Mijn klasgenootjes en andere kinderen van school stonden met z'n allen in de straat waar ik doorheen moest om naar huis te fietsen. Ik begon al bang te worden en besloot zo snel mogelijk er langs te fietsen. Helaas hadden ze mij al opgemerkt. De kinderen maakten met hun fietsen één grote 'muur' van hun fietsen, dwars over de straat. Ik had geen mogelijkheid om erdoor te komen. Ook één van mijn broertjes of mijn zusje (ik weet niet meer precies wie) was erbij, dat vond ik misschien nog wel het ergste: dat hij/zij dit nu ook moest meemaken. Ik stapte van mijn fiets en wachtte, tot iemand mij erdoor zou laten. Dit gebeurde niet. Ik durfde niks te zeggen en stond te shaken. Pure onmacht. Na een poosje kwam er iemand van de groep met de mededeling dat hij een zak snoep had. Omdat iedereen wel interesse had in een snoepje, vlogen ze allemaal op de jongen af met de zak snoep, mij vergetend. De straat was dus vrij. Ik ben nog nooit zo hard naar huis gefietst.
#6 Vragen naar de bekende weg
Hiermee bedoel ik dat de pester(s) steeds opnieuw iets aan je vragen over een onderwerp waarop je geen antwoord weet, of waar je al zoooo vaak een antwoord hebt gegeven. Bij mij was dit bijvoorbeeld over mijn kleding. Ik droeg namelijk altijd een rok (en nog steeds bijna altijd) omdat ik reformatorisch ben opgevoed en omdat mijn ouders wilden dat ik een rok droeg. Op school kreeg ik elke keer weer de vraag waarom ik een rok droeg, terwijl zij wisten welke reden dit had. De pesters wisten gewoon waar ze mij mee konden pakken.
Wat zijn de oorzaken van pesten?
Een eerlijke oorzaak voor pesten is er nooit. Bij mij was de oorzaak dat ik gepest werd (denk ik) dat ik altijd een rok aan had, en daardoor 'anders' was. Ook speelde bij mij denk ik wel mee dat ik geen grote mond had, ik liet het allemaal over mij heen komen en bleef veel te aardig tegen mijn klasgenootjes. Het kan ook zijn dat juist de pester onzeker is, waardoor hij/zij gaat pesten, juist om zijn/haar onzekerheid te verbergen!
Wat kunnen de gevolgen zijn van pesten...
...voor de gepeste?
#1 Zelfmoord
De meesten van jullie hebben vast gehoord van Simone (12) uit Brabant. Zij pleegde zelfmoord omdat ze gepest werd en het niet zag zitten om nog verder te leven. Zij was niet de enige die dit deed. Er zijn veel te veel voorbeelden te vinden van jongeren die uit het leven zijn gestapt. De reden? Juist: zij werden gepest.
Dit is wel het ergste gevolg van pesten, maar niet het enige. Andere gevolgen kunnen zijn:
#2 Het gevoel hebben dat je alles fout doet
Alles wat je deed, werd afgekeurd. Dit heeft als gevolg (en daar kun je nog heel lang last van blijven hebben) dat je het gevoel hebt dat je alles fout doet. Óf je durft geen initiatieven te nemen, bang voor de reactie van de mensen om je heen.
#3 Je gaat geloven wat de pesters zeggen
Vaak zijn de dingen die pesters zeggen helemaal niet waar! Nog sterker, ze zijn eigenlijk nooit waar. Je lijkt namelijk helemaal niet op een vuurtoren als je rood haar hebt.
#4 Het vertrouwen in andere mensen is weg
Achterdocht. Een gevolg van pesten. Je gelooft niet meer wat andere mensen tegen je zeggen. Al is het een superlief compliment wat iemand aan je geeft, je gelooft niet dat diegene het meent én je gelooft niet dat jij een compliment waard bent. Je gevoel van eigenwaarde is dus een behoorlijk eind gedaald.
#5 Onzekerheid
Altijd het gevoel hebben dat je alles goed moet doen, omdat mensen je anders afwijzen of je hen echt kwijt zal raken. Of het gevoel hebben dat er over je gepraat wordt terwijl je de klas binnenkomt, terwijl dit waarschijnlijk helemaal niet waar is.
#6 Depressie
Je zelfvertrouwen en eigenwaarde is naar een dieptepunt gezakt. Zo diep, dat je denkt dat het niet meer goed komt. Alles gaat fout. Er is geen uitweg meer. Depressie. Een erg gevolg van pesten.
...voor de pester?
Andere kinderen zijn bang voor de pester, omdat hij/zij pest. De pester heeft dus niet echt veel échte vrienden. Hij/zij heeft alleen maar meelopers: Deze meelopers pesten mee om zelf maar niet gepest te worden.
Wat kun je doen om jezelf zekerder te gaan voelen?
Om mijzelf zekerder te voelen, probeer ik zoveel mogelijk het 4xG-schema te gebruiken: gebeurtenis, gedachte, gevoel, gedrag. Het schema bestaat uit 4 stappen:
Stap 1: Wat is de gebeurtenis of situatie die bij jou een ongewenst gevoel oproept?
(Bijvoorbeeld: mijn vriendin praat niet tegen me.)
Stap 2: Wat zijn je negatieve gedachten over de gebeurtenis of situatie?
(Bijvoorbeeld: zij wil mij niet meer als vriendin.)
Stap 3: Wat is je ongewenste gevoel en het daarmee samenhangende gedrag?
(Bijvoorbeeld: gevoel: angst, teleurstelling. gedrag: chagrijnig zijn tegenover andere mensen om je heen.)
Stap 4: Welke realistische gedachte kun je voor de gedachten van stap 2 in de plaats stellen?
(Bijvoorbeeld: in plaats van te denken: 'ze wil niet meer als vriendin' kun je denken: 'ze heeft het misschien druk, waardoor ze niet met me kan praten. Het komt wel weer goed.')
Dit is mijn tip om de gevolgen van pesten minder de kans te geven. Heb jij nog andere tips? Laat ze achter in een reactie!
De informatie in dit artikel komt onder andere van www.pestweb.nl.
Ik hoop dat je wat aan het artikel hebt gehad! En ja, het is misschien een beetje een apart onderwerp om je eerste blogpost over te doen, maar dit onderwerp grijpt me altijd erg aan en ik vond het daarom ook belangrijk om het zo snel mogelijk te posten!
Love,
Joëlle
